Бухамдалт ба дэлбэрэлт

Бухимдал гэж хүнийг юу ч хийлгэж чадах хүний өөрийгөө удирдах чадварийг хэсэг хоромд алдагдуулж чадах тийм хүчтэй зүйл гэжүү.Энэ бичлэгийг үзээд тэгж санагдах байхаа.
Би өөр дээрээ жишээ татхад өглөө ажилдаа суудаг ливт давхар болгонд зогсох нь яарч яваа надад маш их бухимдал төрүүлдэг.
Би өглөө зүгээр 10 минутын өмнө гархад л энэ асуудлыг шийдэж болхоор байгаа биздээ.
Өөр жишээ авхад номын санд сууж байхад хажуу ширээнд сууж байгаа хүн нусаа татах нь эхэндээ зүгээр сонсогдоно.Хэсэг хугацааны дараа жаахан тээртээ сонсогдож эхэлнэ.Энэ байдал цаашид үргэлжлэвэл би ном уншихад анхаарал маань төвлөрөх биш тэр нусаа татаад суугаад байгаа хүнд төвлөрөөд энэ нь миний дотор бухимдал төрүүлнэ.Энэ байдлаасаа болж би тэр хүнд огцом уурлаж нусаа 00 очоод нийгээд ирээч чамайг нусаа татаад суугаад байхад би төвлөрч ном уншиж чадахгүй байна гэх мэт орилно зарим хүн барьж байгаа үзэгээ өөдөөс нь чулуудаж ч магад.
Тиймээс аль болох өөрийгөө бухимдуулахгүй стрэссдэхгүй байх хэрэгтэйшүү.Энд байгаа хүмүүс бол үнэхээр дэлбэрцгээж байна...................хмммм

Stress at Work / Office Stress COMPILATION!!! - The most amazing home videos are here

Нэгэн гунигт ээж

Өчигдөр ZERO-гийн мэдээ үзэж байтал 60 гаруй насны ганц бие эмэгтэй тухай гаргаж байна.Нөхөр хүү охинтой өнөр гэр бүл байсан боловчиг 8 жилийн өмнө компаний захирал нөхөр нь салж хүү охин хоёр нь ч ээжээсээ харицаагаа тасалж хөөрхий эмэгтэй гунигт амидрал эхэлсэн бололтой юм.Насны эцэст ганцаар хоцорсон тэр гунигт ээж ганцаардлын гашуун зовлонг хангалттай амссаны эцэст хий юм мэдэрдэг хэнийг ч хамаагүй харддаг болтлоо дэмийрээд гудамжаар зөрж өнгөрөх хүн болгонийг өөрийнх нь тухай хэн нэгэнд мэдээлж байгаа мэтээр дотороо төсөөлөн ургуулж бодно.Сүүлдээ бүүр тэр нь даамжираад өөрийг нь алах гэж байна гэж бодсон хүмүүсийнхаа зургийг хүртэл авдаг болтлоо дэмийрдэг болсон байх юм.Тэр ээжийн авсан хүмүүсийн зураг нь 500 гаруй.Түүнийхээр бол энэ хүмүүс бүгд өөрийг нь алж магадгүй гэж бодсон хүмүүсийн зураг.Басх хэн нэгэн өөрийг нь цахилгаан соронзонгоор соронздоод тайван амар унтуулахгүй байна гээд шөнөжингөө гадуур тэнэж гэртээ хонодоггүй буудал дамжин хононо.Цахилгаан соронзоор өөрийг нь унтуулахгүй өвтгөөд байгаа хүнээ амидардаг байрныхаа доод давхарийн айл гэж боддог энэ эмэгтэй үнэхээр өрөвдөлтэй.Үүнийг үзэж суусан хүмүүсийн сэтгэл урагдах шиг л болсон байхдаа.Энэ ээж өдөрт бараг хоёрхон цаг унтадаг бусад үед нь ингээд л дэмийрээд явдаг.Магад ингэж бага унтаснаасаа болоод ингэж дэмийрэх нь даамжираад ч байж магадгүй л байх.Хоёр жилийн турш ээжтэйгээ уулзаагүй охин нь ээжтэйгээ утсаар яриж ээжийгээ хэвийн бус байгааг анзаарч нэгэн сэтгэл мэдрэлийн өвчтэй хүнд туслах байгуулгад ажилладаг залууд хандсанаар энэ ээж өөрийнхөө хэвийн бус байгаагаа хүлээн зөвшөөрч эмчилгээ хийлгэхээр болсон юм. Тэр залуу уйгагүй тэвчээртээгээр тэр эмэгтэйтэй харицаж、 ярилцаж чадсаны үр дүнд тэр зовлонт эээж өөрийгөө ямар байдалтай байгааг ухаарч эмчилгээ хийлгэхээ зөвшөөрдөг юм.Энэ ээжийг ийм байдалд оруулахгүй байх боломж байсануу гэвэл байсан.Хоёр сайхан xүү охин төрүүлж өсгөчихөөд эцэст нь тэдэндээ хаягдаж ганцаардлыг мэдэрсэн нь л энэ ээжийг ийм болгожээ.Тэр ээжийн үргэлж авч явдаг цүнхэний доторхийг үзвэл хүү охин хоёрийнх нь багын зургууд,гарын алганы хээ,сургуульд тэнцэн орсон бичиг гэх мэт зүйлүүд гарж ирхэд хоолой руу нэг юм огшоод тэр эмэгтэйг ямар их өрөвдвөө.Охин нь ээжтэйгээ уулзахгүй гэж эхэн үедээ зүтгэж байсан боловч ээжийг нь эмчилхэд гэр бүлийн хүний оролцоо зайлшгүй хэрэгтэй гэж тэр залуу ятгасаний эцэст охин нь ээжтэйгээ хоёр жилийн дараа уулзаж ээжийгээ эмчилгээ хийлгүүлхээр болж энэ мэдээ дуусдаг.Тэгэхдээ тэр эмэгтэй шууд өөрийгөө өвчтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхгүй өөрийгөө эрүүл гэдэгт итгэлтэй байсан.Харин охин нь ээждээ та хэвийн бус байна дэмийрээд байна гэхэд саяа л нэг ээж нь саяханыг хүртэл хүлээн зөвшөөрөхгүй байсан өөрийнхөө байдлыг ойлгож эмчилгээ хийлгүүлэхийг өөрөө зөвшөөрдөг юм.Охин нь ээждээ ингэж жаахан санаа тавихад тэр ээж ямар хурдан өөрчилөгдвөө.
Энэ хий юм мэдэрч дэмийрэх нь ихэвчлэн 50-аас дээш насанд ганц бие болсон эмэгтэйчүүдэд тэр тусмаа өндөр боловсрол эзэмшсэн эмэгтэйчүүдэд илүү илэрдэг гэж мэдээн дээр гарч байналээ.
Мэдээ үзсэний дараа бүх япон залуучууд ингээд ээж ааваа тоохгүй хаяад явчихдаг гэж бодоогүй ч одоо залуус ер нь их хүйтэн хөндий болох тийшээгээ хандаж байгаан байндаа гэж бодлоо.
Бид нар ч гэсэндээ ээж аавыгаа өндөр нас гараад ирхийн цагт байгалийн жамаар хэн нэгэн нь түрүүлээд өнхөрөөд өгөхийн цагт сайн асарч халамжилж байхгүй бол тэд маань их ганцаардаг юм байнашүү гэж бодлоо.

Can't Take My Eyes Off You (Oct. 1967)

Энэ дууг сонсоогүй хүн ховор биздээ.Нэг сонссон байхад чихэнд хоногшоод гарахааргүй сайхан дуу.Дууны шүлгийг нь бас энд оруулсан тул та бүхэн дагаад дуулаарай.Хайр дурлалдаа шатаж яваа залуучууд найз охиндоо дуулж сурчаад дуулж өгвөл тэд нар чинь ч баярлах бизээ.

Andy Williams -Can't Take My Eyes Off You (Oct. 1967)

You're just too good to be true.
Can't take my eyes off you.
You'd be like Heaven to touch.
I wanna hold you so much.
At long last love has arrived
And I thank God I'm alive.
You're just too good to be true.
Can't take my eyes off you.

Pardon the way that I stare.
There's nothing else to compare.
The sight of you leaves me weak.
There are no words left to speak,
But if you feel like I feel,
Please let me know that it's real.
You're just too good to be true.
Can't take my eyes off you.

I love you, baby,
And if it's quite alright,
I need you, baby,
To warm a lonely night.
I love you, baby.
Trust in me when I say:
Oh, pretty baby,
Don't bring me down, I pray.
Oh, pretty baby, now that I found you, stay
And let me love you, baby.
Let me love you.

You're just too good to be true.
Can't take my eyes off you.
You'd be like Heaven to touch.
I wanna hold you so much.
At long last love has arrived
And I thank God I'm alive.
You're just too good to be true.
Can't take my eyes off you.

I love you, baby,
And if it's quite alright,
I need you, baby,
To warm a lonely night.
I love you, baby.
Trust in me when I say:
Oh, pretty baby,
Don't bring me down, I pray.
Oh, pretty baby, now that I found you, stay..

Цэцэрлэгт хүрээлэн

Манай гэрийн ойролцоо цэцэрлэгт хүрээлэн байдаг.Тэнд хаяа очиж амрах, алхах дуртай.Тэнд бүх юм байдаг.Цөөрөм байна,Цөөрөмд нь загас байна.Хэдэн паацагнасан нугас байна.Өндөр өндөр мод байна.Маш сайхан зүлэг байна.Ногоон зүлгэн дээгүүр алхангаа модод салхинд найгаж шуугих чимээ,шувуудын жиргэх,усны оргилох дууг сонсоод алхах бол үгээр хэлж мөнгөөр үнэлэмгүй мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Тэнд байгаа хүмүүс бүгд нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулдаг.Хосууд хөтлөлцөөд алхана.Аавууд хүүхэдтэйгээ тоглоно.Ээж нар тэднийхээ зургийг авж жаргалтай инээж сууна.Найз нөхдүүд бөөнөөрөө нийлж бүжигийн давтлагаа хийнэ.Хөгжим тоглодог хэд нь хөгжимөө тоглоно тэрнийг нь хүмүүс сонирхож зогсоно.Гүйдэг хүмүүс гүйнэ.Дугуй унадаг нь дугуйгаа унана.Онгоц нисгэдэг онгоцоо нисгэнэ.Нохой хүртэл тэнд жаргалтай.Байдагаараа xуцаал бөмбөг хөөгөөл давхиад байна.Би бол нисдэг тавгаа шиддэг.Тэгээд хойноос нь гүйнэ.Хөлс гарна.Халууцдаг.тэгэхлээр хувцасаа нимгэлчихдэг.Тэнд амьдардаг шувууд бас загас бүгд тарган цатгалан аз жаргалтай.Тэгсэн чинь надад УБ хотын даргаас гуйх ганц хүсэлт төрсөн.Биднийг Цэцэрлэгт хүрээлэнтэй болгоод өгөөч.Би чадхаараа хашаандаа жижигхээн цэцэрлэг байгуулна.Бас шийдтэй хаяа бөмбөг шидэж байхийн тулд.

Шинэ оны мэнд хүргэе!

Шинэ оны мэнд хүргэе!
Блог бичдэг, уншдаг хаяа бичдэг, хаяа уншдаг бүх найз нартаа шинэ оны мэнд хүргэе!
2009 ондоо та нарын минь ажил төрөл бүтэмжтэй, эрүүл саруул цоглиг хийморьтой байхыг хүсэж байна.

Сар шиг хол

Дуучин Лхагваа ах маань "Сар шиг хол " гэдэг шинэ дуу гаргажээ.
машид их таалагддлаа.таалан сонсонуу

Лхагваа : Сар шиг хол

Сар шиг холын газраа дасахгүй гээд яах вэ
Сайхан монгол бүсгүйг санахгүй гээд яах вэ
Зориод очсон газраа дасахгүй гээд яах вэ
Зоргоороо орхисон нутгаа санахгүй гээд яах вэ?

Нүд тайлах гэж би нутгаасаа гарсан юм
Нүүдлийн шувуу шиг газар сайгүй тэнэсэн юм
Халуун хүйтнийг ажралгүй гүйсийм
Харийн хүмүүс наанаа хүрээлж цаанаа хүйтэн

Амьдрал хөөж би нутгаасаа гарсан юм
Аргагүй л ажил гололгүй хийсийм
Зоосний нүхээр хорвоог хараагүй
Зорьсоноо бүтээх гэж зогсолтгүй зүтгэсийм

Сар шиг холын газраас дасахгүй гээд яах вэ
Сайхан монгол бүсгүйг санахгүй гээд яах вэ
Зориод очсон газраа дасахгүй гээд яах вэ
Зоргоороо орхисон нутгаа санахгүй гээд яах вэ?

Аугаа түүхтэй нутгаа би
Алсын газраас санаж л сууна
Ард үлдсэн амьдралаа би
Амин зүрхэндээ тээж явна

Дээд тэнгэрээс заяат нутгаа
Дэлхийн цээжинд гэж бодож л сууна
Тэнд үлдсэн амьдралаа би
Тээж явна сэтгэлдээ

Хэн ч албадаагүй би өөрөө л явсан юм
Зуурхандаа нутгаа бодсийм
Ийм л амьдрал үзэх гэж би тэмүүлсийм
Эргэж очоод нутагтаа үүрд амьдарна

Сар шиг холын газраас дасахгүй гээд яах вэ
Сайхан монгол бүсгүйг санахгүй гээд яах вэ
Зориод очсон газраа дасахгүй гээд яах вэ
Зоргоороо орхисон нутгаа санахгүй гээд яах вэ?

Аугаа түүхтэй нутгаа би
Алсын газраас санаж л сууна
Ард үлдсэн амьдралаа би
Амин зүрхэндээ тээж явна

Дээд тэнгэрээс заяат нутгаа
Дэлхийн цээжинд гэж бодож л сууна
Тэнд үлдсэн амьдралаа би
Тээж явна сэтгэлдээ

Сар шиг холын газраас дасахгүй гээд яах вэ
Сайхан монгол бүсгүйг санахгүй гээд яах вэ
Зориод очсон газраа дасахгүй гээд яах вэ
Зон Монголынхоо зоргийг дуулахгүй гээд яах вэ

Another day in paradise

Хуучны дуу сонсох сайхан.Энэ дууг би 10 жилийн жаахан баньд байхдаа анх сонсож байснаа санадагын.
Нэрийг нь даанч санадаггүй байсан өчигдөр Улаанбаатар-д шинэ жилийн тухай ярих гэж очоод сууж байтал чихэнд нэг л танил дуу сонсогдоод тэгж энэ дууг олж авсан төөх бол иймэрхүү.
за таалан сонсоод үздээ
Phil Collins - Another day in paradise